Een yoga oefening kan er van buitenaf behoorlijk spectaculair uitzien. En mensen vergissen zich vaak door naar die uiterlijke vorm te streven.

In hun hoofd hebben ze het beeld van het eindresultaat en met flinke wilskracht proberen ze zo snel mogelijk dat eindresultaat te bereiken. Pas als dat gelukt is, staan ze een gevoel van ‘het goed hebben gedaan’ toe.

Yoga is zoveel meer dan alleen een houding doen. Een yoga houding is als het ware een reis door je lichaam, die je stap voor stap aflegt.

Je bereid je basis voor, je stemt je af op het gebied, je voelt je adem en begint met aandacht aan je eerste stap. Je bouwt de houding op en voelt of je lichaam voor je wil werken.

Zo kom je langzaam in de houding, waar je ervaart, dat je lijf intern samenwerkt en verbinding maakt. Je aandacht is bij hetgeen je doet, je adem stroomt in en uit om de spieren optimaal van zuurstof te voorzien. Je doorbloedt en vitaliseert letterlijk je lijf. Dat geeft je na de houding vaak een stromend weldadig gevoel. Alsof alles in je lichaam meer leeft!