Hatha yoga en meditatie

Hatha yoga en meditatie maakt je bewust en helpt je je eigen kracht te ontdekken.
Door deze stevig te verankeren en te integreren in je dagelijks leven, ben je beter opgewassen tegen aanhoudende stress en veranderingen.
Hatha yoga en meditatie geven natuurlijke fysieke-, mentale-, emotionele balans, kracht en souplesse aan je lichaam.
De les wordt afgesloten met een meditatie. De hatha yoga bereid je voor op het mediteren, waardoor het op een éénvoudige manier toegankelijker wordt.
Er zijn afwisselend geleide meditaties en stilte meditaties.

Voor hooggevoelige mensen kan deze les een prettige manier zijn om wat meer rust te krijgen in de vele impulsen en indrukken.
Gronden en eigen ruimte innemen, maken je energieveld steviger, waardoor je eigen energie een natuurlijke bescherming gaat geven.

Voor leerkrachten, coaches, workshopleiders, e.d. een goede manier om te leren omgaan met de vele energieën, waar je dagelijks mee te maken krijgt.
Het reguleren van de eigen energie is hierin een essentieel onderdeel.

Meedoen? Om deel te nemen aan deze cursus is géén ervaring met yoga of meditatie nodig.
Dus, aarzel niet, als deze cursus je aanspreekt en je nog geen yoga of meditatie ervaring hebt.

De lessen vinden plaats in praktijk de Heesterpoort aan de Heesterpoort 18 in Groningen.
Het zijn lessen van 5 kwartier van 20.30 tot 21.45 uur op dinsdag.
Er zijn matjes, dekens, meditatiekussens aanwezig waar je gebruik van kunt maken. Uiteraard mag je ook je eigen spullen meenemen, als je dat prettig vindt.

Er is een cursusblok van dinsdag 3 september t/m 26 november van 11 lessen voor € 151,25.
Het is mogelijk om een proefles te doen voor € 15,00, graag vooraf aanmelden.

De lessen worden gegeven in kleine groepjes van maximaal 8 deelnemers.

Les data:
Dinsdag
- September 3, 10, 17, 24
- Oktober 1, 8, 29
- November 5, 12, 19, 26

Meld je aan via het aanmeld formulier.