Leuke reacties tijdens de laatste lessen van dit cursusblok:
Iemand, die veel bezig was in disciplines waar gepresteerd moest worden,
moest aanvankelijk wennen aan het non-prestatie principe van de hatha yoga, maar vond het nu wel heeeeeel erg prettig.
Iemand anders heeft zoveel meer ontspanning in de schouders en werkelijk profijt van de ademhaling.
Dit laatste met name voor het slapen gaan, waardoor de slaap snel te vatten is en de nachtrust weldadig.

Bewust worden van je lichaam werd meerdere keren genoemd. Het fijne hierin was,
dat dit lichaamsbewustzijn helpt om in het dagelijks leven spanning te reduceren.
Mensen vertelde, dat ze nu bv eerder opmerkte, als ze met gespannen schouders stonden.
De aandacht van het opbouwen van de oefeningen werd als prettig ervaren en de daarmee de aandacht leren focussen.
Hatha yoga omvat al eeuwen de mindfulness, die nu als losstaand onderdeel zo populair is.