Al jaren geef ik tijdens mijn yogalessen aandacht aan de pauzes tussen de oefeningen.
Ik benoem die pauzes als even belangrijk als de oefening zelf.
In die pauze kan je lichaam de impuls, die je met de oefening hebt gegeven, verwerken en integreren.
Dit artikel maakt een mooie vergelijking met de competitiesport.

Pauzes na een oefening geven ingang tot eigen kracht 🙂