Wat een fijne lessen vanavond in het Eiland van Groningen.
De onderrug en het bekken kregen flink wat aandacht.
De basis mag verstevigen.
Fijn om dit met yoga te kunnen doen.
Stevigheid vanuit je basis….das ‘eigen kracht’ in de praktijk.

“Ontvang je adem in je bekken en voel je essentie samenvloeien met je adem.
Je adem, die vanzelf, vanuit het Zelf, beweegt in een natuurlijk ritme…….mmmm, dat voelt zo fijn.
De bedding van je essentie ontvangt je adem en smelt Continue reading →

“Ik zou er wel in willen blijven!!!”, zei een deelneemster van Hatha Yoga Nu – Groningen,
na een heerlijke buikademhalingsoefening.
Je adem is zo voedend en rijk, daar kun je zo intens van genieten.
Dat zit allemaal in jezelf……hoe gaaf Continue reading →

Evenwicht in de hatha yoga is niet iets dat je met je wilskracht afdwingt.
Het is het lichaam, dat van binnenuit zoekt naar balans, als jij dit toestaat.
Het mag dan een beetje bewegen. Je beweegt op natuurlijke wijze vanzelf Continue reading →

Een deelnemer van Hatha Yoga Nu schreef na de maandagochtend les:
“Vond het heerlijk vanochtend.
Heb me hiervoor opgegeven om te gronden en ik voel gewoon dat het werkt.
Word me meer bewust van mijn lichaam en dat voelt zo Continue reading →

Even een korte adempauze
Zit comfortabel op je stoel, voel je voeten op de grond, je billen op de zitting.
Adem in; je adem stroomt via je neus je lichaam binnen. prachtige voedende adem.
Het vult je longen met gemak. Continue reading →

Voor hooggevoelige mensen is hatha yoga van Hatha Yoga Nu – Groningen een hele fijne manier
om wat meer rust te krijgen in de vele impulsen en indrukken.
Gronden en eigen ruimte innemen, maken je energieveld steviger,
waardoor je eigen Continue reading →