Rust in je hoofd begint bij af en toe stilstaan en eens rustig ademhalen. Een plek creëren in je woon/werkomgeving kan daarbij helpen. Zeker nu veel mensen thuiswerken.
Een schaal of bord met wat voorwerpen die je mooi vindt op dit moment. Een kaarsje is altijd fijn en warm in deze donkere dagen. Een lekker geurtje van etherische olie verhoogd de luchtkwaliteit. Blijf uiteraard ook regelmatig luchten.
Iedere keer als je naar deze plek kijkt, kun je even stilstaan, vertragen en weer verbinden met wat er binnenin speelt.

Heb je meer begeleiding nodig over hoe je korte rustmomenten kunt inbouwen in een druk werkschema? Maak een hier afspraak.